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上海塑胶跑道标准400米
作者:admin 发布日期:2018-10-27 11:17

    400米塑胶跑道是绝大多数的学校的首选,也是标准型上海塑胶跑道,共分8道,从第一道到第八道的近似距离分别为:第一道:400第二道:407(407.04)第三道:415(414.70)第四道:422(422.34)第五道:430(430.03)第六道:438(437.70)第七道:445(445.36)第八道:453(453.03)。总距离加起来3410.25米

上海塑胶跑道
    那么400米塑胶跑道还有哪些优异的用处呢?下面让小编为咱们作个简略的说明先,配速跑计时间不计圈数,如全马310配速(4'30''/km,1'48''/400m),就是第一道每圈1:48,每5圈2公里刚好9分钟。如300配速(4'15/km,1'42''/400m),则跑第四道,也是每圈1:48,50圈90分钟21.1公里刚好半程。变速跑每一圈用相同的时间跑,如每圈都2分钟,16分钟3.412公里。(这个不建议检验,变速跑的标准不是这么界说的)

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